9. 『運動指導者が断言! ダイエットは運動1割、食事9割』
森拓郎（2014年）ディスカヴァー・トゥエンティワン
タイトル通り、食事療法に重きを置いたダイエット本です。2013年のAmazon kindleで人気電子書籍1位を取った本を加筆して単行本にしたもので、食事と運動の関係を分かりやすく説明してあります。運動しても痩せられない方、ダイエットの見直しをしたい方にお勧めの本です。
10. 『自重筋トレ100の基本』
比嘉一雄（2013年）エイ出版社
ダイエットをしつつ、きれいなプロポーションを手に入れたい人におすすめの本です。体一つでできる筋トレが大量に乗っており、鍛えたい筋肉の部位別でできる自重筋トレ、自分のタイプに合わせた筋トレメニューなど、体作りに力を入れた内容になっています。
まとめ
ジムに行かなくてもこのようなダイエット本を駆使すれば、自力でダイエットすることができます。ユニークな本もたくさんあるので、楽しんでダイエットを行うことができますね。ダイエットで一番重要なのは継続して行うことですから、こうしたダイエット本はダイエットの強い味方になりそうです。
