夏に向けてダイエット路線
夏はプールや海などを満喫したい！ ということで、この時期はダイエット中の方が増えてきていると思います。血糖値を急上昇させてしまう甘いスイーツは避けたい・・・と思いつつ、疲れたときなどにはどうしても食べたくなりますよね。
そこで今回は、話題の「グルテンフリー」のデザートを食べられる都内のカフェをご紹介！
話題のグルテンフリー
小麦や大麦、ライ麦などの穀物の
では、さっそく厳選した都内のグルテンフリーカフェをご紹介します。
Natural Cream Kitchen （表参道）
スイーツ・フード全てに「小麦粉、白砂糖、添加物」を使っていないカフェ。
看板メニューは、50cmのロールケーキ『50（ごーまる）ロール』。生地は米粉100％、プレーンホイップは
プレーン・塩麹のロールケーキ
画像出典：Natural Cream Kitchin
巻き立てほやほやの美味しいロールケーキは男女問わずファンが多いですよね。白砂糖も不使用なので、通常のロールケーキよりも血糖値の急上昇を抑えられてうれしい♪
季節の50（ごーまる）プレートセット
画像出典：Natural Cream Kitchin
50cmまるごとでも、カットして欲しい分だけでも購入できます。誕生日には、年齢の長さをカットしてプレゼントしても喜ばれそう♪
Natural Cream Kitchen
営業時間：平日10:00～20:00
休日9:00～20:00
住所：東京都渋谷区神宮前
5-10-1 GYRE B1F
TEL：03-6433-5187
定休日：不定休
THREE AOYAMA （表参道）
コスメブランド「THREE」が展開するカフェ。THREEのフィロソフィーを体現でき、買い物ついでにティータイムを過ごせるのが魅力♪
スムージーや、ローフードメニューなどの話題のメニューの加え、グルテンフリーのパンケーキやフレンチトーストにも注目！
グルテンフリーパンケーキ w／デイリーフルーツ
画像出典：THREE AOYAMA
パンケーキもフレンチトーストも、トッピングに「フルーツorソーセージ」を選べます。
お腹の空き具合に合わせて調整♪
THREE AOYAMA
営業時間：月～金 8:00～22:00
土 10:00～22:00
日・祝 10:00～20:00
住所：東京都港区北青山
3-12-13 GYRE B1F
TEL：03-6433-5187
定休日：毎月第2、
第4火曜日、年末・年始
グルテンフリーカフェ リトルバード （原宿）
竹下通りを一本入った通りにあるグルテンフリーのカフェ。小麦アレルギーの方でも安心して食べられるメニューを提供したいというシェフの思いが詰まったお店です。
米粉のふわふわシフォンケーキ
画像出典：グルテンフリーカフェ リトルバード
米粉のクレープ生地で米粉のシュー生地を包んだ「シュークレープ」。もっちりとしたクレープ生地と、サクサクのシュー生地のバランスがやみつきになります。
米粉を使ったカレーやパスタなどのお食事メニューや、テイクアウトOKのクレープもあります。
グルテンフリーカフェ リトルバード（原宿店）
営業時間：11:00～22:30
住所：東京都渋谷区神宮前
1-20-12
原宿フォース1F
TEL：03-3408-2828定休日：水曜日
小米花 （白金高輪）
白金高輪駅 徒歩4分ほどにある小さなお店。米粉やてんさい糖を使用した手作りのケーキが食べられます。
米粉のふわふわシフォンケーキ
画像出典：小米花
店内で食べる場合は、豆乳ホイップクリームを添えてくれます。心のこもった手作りケーキでほっこりとしたカフェタイムを楽しめます♪
米粉タルトのモンブラン
画像出典：小米花
アーモンド風味の米粉タルト、米粉のカスタードクリームと豆乳ホイップクリームでできたモンブラン。アッサリとした味わいの中にほどよい甘さがGood！
小米花
営業時間：平日9:00～19:00
土日祝10:00～19:00
ケーキ販売11:00～
住所：東京都港区高輪1-1-3
Fフラット1階
TEL：03-5422-7116
定休日：不定休
いかがでしたか？ 夏に向けてダイエット路線の方！ 罪悪感の少ないグルテンフリーの美味しいスイーツをぜひ味わってみてくださいね♪
