ダイエットはしたいけれど辛いメニューはこなしたくない、ジムに登録しても結局行かないで終わりそう、という人はたくさんいるのではないでしょうか。そんな人におすすめなのが、ダイエットについて書かれた本です。ダイエット法を紹介する本からダイエットそのものについて解説した本まで、幅広いダイエット本を集めました。
1. 『やせるおかず 作りおき』
柳沢英子（2015年）小学館
著者である柳沢さんは52歳でありながら、食事法のみでダイエットに成功した方です。このシリーズは去年の1月から販売されていますが、未だに根強い人気を誇っています。冷蔵庫を開けてすぐに食べられる、手軽なダイエットおかずのレシピ集です。
2. 『増補新版 食品別糖質量ハンドブック』
江部康二（2016年）洋泉社
糖質制限ダイエットを行いたい方の強い味方です。1200食もの食品の糖質やカロリーはもちろん、体に必要なたんぱく質や塩分量も分かるハンドブックです。糖質制限をするときのコツも載っているので、これ1冊で糖質制限のノウハウが分かります。
