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【誰も教えてくれなかった】スポーツクラブの5つの暗黙のルール

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2. 筋トレマシンは占領しない

これ実は結構やってる人が多く、やっても良いことと勘違いしがちです。

どういうことかと言うと、筋トレは「20回×3セット」とか間に休憩を挟んでやるのが効果的と言われいるのですが、「マシンを離れてベンチで休憩して、また戻って・・・」という手間を惜しんでマシンの椅子に座ったまま休憩を取る人がいます。迷惑となってしまうのでやめましょう(ランニングマシンやフィットネスバイクなどは長時間使用することを想定して台数がかなり置いてあるので大丈夫です)。

ちなみに今まで通ったところはすべて壁などに注意書きが貼り出されていました。ひどい人を見かけた時は、スタッフに注意してもらうようにお願いした方が良いかもしれません。

3. マシンを使用した後は必ず拭き掃除

マシンにはすべて拭き掃除用のハンドタオルやモップが用意されています。ハンドタオルはマシンを使用する際に邪魔にならない裏側や横などに付けられたフックにかけられていますし、モップはランニングマシンが置いてある場所の端などにまとめて置いてあります。「私の汗は美しいのよ!!」と主張する方もお手数ですが、座ったところ、握ったバー、走った後のベルト部分など触れたところは簡単に拭いてください。

通ってみると分かると思いますが、人は意外と汗をかきますし、知らず知らず垂れていたりもします。ちょっとの手間ですし、気持ち良く使いたいですね。

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