キャリアウーマンの味方、ゼラニウム
ゼラニウムは薔薇の様な、レモンの様な優しい香りの精油だ。園芸で良く使われるが、虫よけの効果がある為に窓辺に飾られる花だ。日本で言う網戸の役割を果たしている花である。
ゼラニウムには女性ホルモンを調節する効果や、不安定な心を落ち着かせてくれる効果がある。PMSや更年期障害等、女性に付き物の症状で悩まされている人におすすめだ。体調の崩れるタイミングや症状が強く出ている時には、ゼラニウムの香りを感じながら深呼吸してみよう。仕事を頑張りたいのに体調が思わしくない時や、ホルモンバランスでイライラしやすい時に活用してみよう。
ストレスで押しつぶされそうな時は、ベルガモットを
ベルガモットは紅茶のアールグレイに香り付けとして使われている精油だ。「自然の抗うつ剤」とも言われており、抑圧された精神を開放し、前向きな気持ちを取り戻してくれる。仕事の重圧で押しつぶされそうな時や、気持ちを前向きに持っていきたい時におすすめの精油だ。柑橘系は親しみやすい香りが特徴だが、ベルガモットはその中でも大人向きの香りとなっている。オフィスで使いやすい香りの一つだ。
仕事のストレスから起こる不調から解放されたい時や、仕事に前向きに取り組みたい時はベルガモットを使ってみよう。落ち着いた精神を維持しつつ、ポジティブな気持ちで仕事ができるようになる。
イライラにも種類があるが、その分効果のあるアロマも存在する。自分にはどんな香りが合っているのか、探してみるのも面白そうだ。
