気合を入れたい時にはユーカリを！
ユーカリはコアラのエサとして有名な植物だが、アロマテラピーでも使われている。お菓子の香料としても使われており、ミントより強い「スーッ」とした感覚を味あわせてくれる。ユーカリには頭脳を刺激して、集中力を上げてくれる効果があり眠気も吹っ飛ぶので、仕事に身が入らない時におすすめだ。また、香りの刺激でイライラや怒りを吹っ飛ばしてくれる効果もある。
プレゼンの前や締め切りが近い時など、冷静な対応が必要な場合や一旦気持ちをリセットしたい時は、ユーカリを使ってみよう。
神経の高ぶりはカモミールで鎮めよう
カモミールはとてもポピュラーなハーブで、リンゴの様な優しい香りが特徴だ。昔から心を落ち着かせる為に使われており、『ピーターラビット』等の童話にも登場している。カモミールは優しい、リンゴの様な香りが特徴で、神経の高ぶりを沈静させてくれる効果がある。
安眠効果があるので、仕事中よりは帰宅後に使う方が効果的な精油だ。不規則な仕事をしている人やストレスを感じやすい環境にいる人は、眠る前にカモミールを嗅ぐと寝付きやすくなる。精油が手に入らなくても、ハーブティーならスーパーなどでも売っている。ハーブティーからも香りの効果は得られるので簡単に取り入れやすい。
