5. シャワーを浴びる
煮詰まってしまい、八方塞がりになってしまっている時も集中力が散漫になります。脳みそも筋肉も凝り固まっている可能性があるので、さっとシャワーを浴びるのもひとつの手です。シャワーの最中は物事を整理する時間を作ることができるので、その後割とスムーズに仕事がはかどります。「ユリイカ！」と叫びたくなるくらいスッキリ集中できる時もあります。
6. 窓の外を眺める（空を仰ぎ見る）
もし、あなたのオフィスやご自宅から外の景色が見られるなら、ぜひ時々外を眺めて下さい。頭をからっぽにして遠くを見ることで、視界がクリアになります。
いかがでしたか？ ･･･と言いたいところなのですが、まとめるとつまり、ほぼほぼ「ヨガをやれ」と言ってるようなものですね。時間に余裕がある時は、ヨガとご紹介したものを併用して頂ければと思います（笑）。
