以前から時折目にする「デジタルデトックス」という言葉。実践したことがある方はどれくらいいらっしゃるのでしょうか？
そもそもデジタルデトックスとは何？
IT依存症を防ぐため、デジタル機器から一定期間離れる取り組み。シマンテック社による2012年3月の調査で、日本人は平均して週に49時間インターネットを利用しており、5人に1人（19%）が「インターネットがなかったら3時間以内に禁断症状を覚えるだろう」と回答したことからITへの過度の依存が問題となっている。その対策の一つとして、スマートフォンやパソコン、ゲームなどすべてのデジタル機器に1日～数日まったく触れないことで、現実のコミュニケーションや自然の姿を認識し依存度を低めようという動きが個人・企業などで出てきている。「デジタルをデトックス（解毒）する」との意味から、米国でこの名称がつくられた。
コトバンク
つまり、日々酷使している胃腸を休ませるための断食のようなもので、時々デジタルから離れて色々リセットしてみましょう、ということですね。ただこれが結構大変で、メールが来ていないか気になったりついつい電源を入れてしまうもの。
以前は簡単にデジタルデトックスができる場所として「飛行機の中」がありましたが、今や機内でのWi-Fiが当たり前になってしまったためもはや機内は聖域ではなくなりました。
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