3. ダンス
小学校ではすでに必須科目となっているダンス。我々の小学生時代を思い起こせば人前で踊るなど考えられない事態だが、実際日本でもダンスは浸透してきているように思える。テレビでは黒い服を身にまとったダンスボーカルユニットが踊り狂ったり、フリフリの衣装を着た可愛らしいアイドルたちが激しいダンスパフォーマンス行っている。
その影響があってか、昔に比べ街の公園でダンスの練習をしている若者が増えたように思える。このように、着実にダンス文化が根付いているいま、これまでダンスとは無縁だった人たちが始めるにはいい機会かもしれない。ダンスといっても、ヒップホップ、ブレイクダンス、タップダンス、フラメンコ、ポールダンスと様々ジャンルがある。ネットで「ダンスレッスン」とググればダンスを教えてくれる教室や講師の方がけっこう見つかるので、一度検索してみるといいだろう。
4. ゴルフ打ちっ放し
運動神経に自信がない人やゴルフ超初心者の人でも気軽にできるスポーツ。スポーツといっても激しい動作はほとんどないため、肥満気味で悩んでいる人は運動習慣をつけさせるためにはおすすめ。本格的なゴルフと違い、当然早朝から車に乗っていかなくても大丈夫だし、重たいクラブも必要ない。電車に乗って駅近のゴルフセンターに行けば、すぐに始められる（ただし、グローブは安いのでいいので購入しておこう）。憎き上司の顔を浮かべながら、ゴルフボールをクラブで叩き込めばストレス発散にもなり、かなりオススメだ。
