低糖質ダイエット
やはり炭水化物を控えめにすると痩せるのは紛れもない事実。完全に糖質ゼロにすることについては賛否両論あり、危険という話もありますが、そんなのどうせ無理です。だってお酒や野菜にも糖質は含まれていますからね。
で、これは特に欧米で実行するのがラクなダイエットだと思います。国内旅行だとお米を食べないのは辛いですが、欧米であればパンやポテトに手を出さなければ良いだけ。肉や魚料理のボリュームもありそれだけで十分お腹いっぱいになるので、特にストレスも感じないと思われます。デザートをどうするか･･･これは悩むところですが、まあせっかくの旅先ですからそれくらいは良いのではないでしょうか。
ただイタリアはパスタやピザなど炭水化物が美味しいのであまり向いてなさそうですね。
