8時間ダイエット
これは比較的最近話題になっているダイエットですが、一日のうち固形物を食べる時間を8時間（例えば11時～19時）に限定し、それ以外は飲み物だけにするというやつです。一日16時間は胃腸を休ませることで、減量のみならず健康上もさまざまなメリットがあるということなのですが、とりあえずそういった細かいことはここには書かないので興味のある方は別途調べてください。
なぜこれが旅先で行うにおすすめなのかというと、食事可能な8時間の間は好きなものを食べられるから、ランチもディナーもおやつも我慢不要なのです。難しいことを考える必要がない。で、朝はゆっくり寝て起きたらカフェでコーヒーでも飲んでいればOK。日常生活の中では夕食をそんな早い時間にするのは無理！ ってこともあるでしょうが、旅行中って大体ディナー早いですよね？ 温泉旅館だって夕食17時とか18時だったりしますし、船もそんな感じです。ほとんど普通に行動しているだけで成り立つのがこの8時間ダイエットというものです。朝食付きのホテルの場合ちょっとお金を無駄にしている気分になるのが唯一のデメリットでしょうか。
