旅行に出掛けた時くらい、ダイエットとか考えずに好きなものを好きなだけ食べたい！ とおっしゃる方は多いでしょう。確かにその通りです。私も旅の一番の楽しみは食だと思っていますし、短期間の旅であれば好きなものを好きなだけ、一日3食といわず5食プラスおやつくらいで良いと思います。･･･が、長期間の旅であればそういうわけにもいかないですよね。毎日そんなことをしていたら胃腸も疲れて美味しく食事ができなくなるし、もちろんお金だってかかります。
それに考えてみたら、旅先は日常生活よりもダイエットしやすい環境なのです。ホテルや船の部屋に冷蔵庫はあるでしょうが基本的にカラで、中にアイスやプリンがストックしてあってつい夜中に食べてしまうこともありません。お菓子のストックもないし、近くにコンビニもないことが多いです。飲んだ後に〆のラーメンを食べたいと思ってもラーメン屋もないでしょう。なので、ある程度長期間の旅（特にクルーズ）を前提に、旅先で行いやすいダイエットについて考えてみました。
