ストレス発散方法④ 甘いものを食べる
この日は朝6時に起床して犬の散歩と面接1社を終えたのち、大学の授業を受け、夜の2時まで居酒屋のバイトというスケジュールでした。こんな日は、甘いものがないとやってられなーーーい！ というわけで、あらかじめバイトの前にスーパーに寄ってモンブランプリン（約250円）を購入し、バイトの休憩時間に食べることに。
（早く食べたすぎて）写真を取り忘れたため、イメージ画像でお許しください
ストレス発散の検証結果
Before
まずは食前の数値。測定には2分弱かかるので、モンブランプリンを目前にじっとしていること自体がストレスでした。
おお、やはり今回最高の数値が出てしまいました。補足しておくと、別の日に測定した結果でも、バイト休憩中やバイト終わりのストレス指数は普段より高めでした。数分前まで、お客さんにいつどこから呼ばれるかと気を配り、どの作業を優先してやればいいかを混雑の中で考えなていたので、緊張感がストレスとして反映されるのも不思議ではありません。
After
こちらがモンブランプリンを食した後のストレス指数になります。依然として高い範囲ではありますが、数値は結構下がりました。単に休憩のおかげかもしれませんが、体感でも幸福度が増しているのでリラックスできたかと。
