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こんにちは、トイアンナです。いま自分を大切にしてくれる人と付き合えず苦しむ『恋愛障害』にまつわる相談を期間限定で募集中です。以前、匿名相談アプリask.fmにこんな相談をいただきました。

家庭環境の影響で自尊心が低く、人からよく「頑張りすぎ」「無理をするな」と言われるのですが、私にとってどの程度が「無理をしている」状態なのか自分ではわからないのだ、ということに気づきました。

「私は今無理をしている」ということに自分で気づくためには、どんな方法が考えられるでしょうか。